명확하게 볼 수 있는 솔리드 아이 케어 조언
나이가 들면서 눈 건강을 유지하기 위해 눈을 어떻게 관리해야 하는지 아십니까? 검안사를 마지막으로 방문한 게 언제였죠? 최근에 안과를 방문하지 않았다면 오늘 예약을 해서 눈을 제대로 돌보는 법을 배워라.
시력 검사를 하려면 자격을 갖춘 의사만 방문하십시오.
지역 최고의 의사들을 찾기 위해 당신은 친구들과 가족들에게 개인적인 추천을 요청하거나 특정 의사들에 대한 환자의 피드백을 온라인으로 찾아볼 수 있다.
약간의 연구만 하면 자신에게 맞는 의사를 찾는 데 도움이 될 수 있다.
눈에 문제가 있는 가족력이 있다면 일찍부터, 그리고 나이가 들면서 더 자주 안과의사를 만나야 한다.
어떤 조건들은 유전적이므로 고려해야 한다.
그들이 그것을 빨리 알아차릴수록, 그들은 더 빨리 당신에게 그것에 대해 대할 수 있고, 그것은 큰 차이를 만들 수 있다.
선글라스에는 여러 종류가 있다는 것을 깨달아야 하며, 어떤 선글라스는 다른 것만큼 눈을 보호하지 못할 것이다.
선글라스는 UVA와 UVB 햇빛을 100% 차단해야 한다.
어떤 서투른 선글라스는 실제로 당신의 시력을 해칠 수도 있다.
만약 당신이 흡연자라면, 이제 그만둬야 할 시간이다.
흡연은 분명히 폐를 손상시키지만, 눈에도 손상을 입힌다.
안과 질환은 흡연 전력이 있는 사람들을 괴롭힌다.
지금 담배를 끊으면 신경손상과 백내장 가능성이 크게 줄어든다.
오메가3가 함유된 음식을 규칙적으로 섭취하여 시력을 보호하십시오.
이 영양소가 가득한 음식을 많이 먹어라.
연어, 참치, 넙치, 그리고 짙은 녹색의 잎이 많은 야채와 같은 음식들은 좋은 선택이다.
당신은 적어도 매일 이런 음식들 중 하나를 먹기를 원한다.
정기적으로 안과 검사를 받도록 하십시오.
몇몇 안과 질환들은 명백한 증상을 보이지 않을 수도 있다.
그곳이 정기 검진이 유익한 곳이다.
눈 질환은 초기에 발견되면 훨씬 더 치료가 가능하다.
선글라스는 적절한 눈 관리를 위해 필수적이다.
햇빛으로부터 보호하기 위해 적절한 아이웨어를 선택하십시오.
백내장과 황반변성은 모두 자외선에 의한 경우가 많다.
UVA와 UVB 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하여 최대한 보호하십시오.
만약 당신이 정말로 걱정된다면, 궁극적인 커버를 위해 옆구리를 감싸는 선글라스를 선택하라.
좋은 품질의 선글라스를 착용하여 눈을 건강하게 유지하도록 도와라.
예를 들어, 그것들은 해로운 자외선을 피할 수 있도록 도와줄 수 있다.
UVB와 UVA 광선을 100% 차단하는 선글라스를 선택한다.
운전을 많이 하면 편광 렌즈를 받으세요.
이것들은 눈부심을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
자외선을 차단하는 콘택트렌즈를 이미 가지고 있을 수 있지만 선글라스를 꼭 착용하십시오.
컴퓨터를 너무 오래 쳐다보면 눈에 무리가 갈 수 있다.
눈이 건조하다면 눈을 자주 깜빡여라.
또한 컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
필요하다면, 당신은 특별한 글래어 방지 스크린을 얻을 수 있다.
마지막으로, 화면의 윗부분이 수평이 되도록 눈을 위치시키는 것이 중요하다.
당신은 당신의 눈이 화면을 향해 약간 아래를 바라보기를 원한다.
만약 알레르기가 있고 눈을 진정시키기 위해 안약을 사용한다면, 너무 많이 사용하지 마라.
그것들을 남용하지 않도록 주의해라.
안약이 눈을 진정시키는 데 도움이 되지 않는다면 안과 전문의와 상의해 다른 치료를 받아야 한다.
적어도 두 달에 한 번 새로운 메이크업을 받으세요.
그 이유는 이러한 제품에서 많은 오염물질이 자라나 눈으로 옮겨져 손상으로 이어질 수 있기 때문이다.
몇 달이 지나면 단순히 박테리아로 뒤덮인 붓을 얼굴과 눈 주위에 문지르는 것이다.
눈과 피부가 손상될 수 있다.
눈 건강의 가족력에 대해 알아보세요.
많은 눈 질환과 질병은 유전적이다.
눈병이 집안 내력인지 알아내는 것은 매우 중요하다.
이를 통해 개발 가능성을 줄이거나 문제가 될 경우 조기에 포착하는 데 필요한 조치를 취할 수 있다.
낮에는 담배를 삼가라.
흡연은 황반변성, 백내장, 시신경 손상의 위험을 높일 수 있다.
한 번 종료했다가 다시 시작했으면 다시 종료하십시오.
당신은 처음보다 두 번째 그만두는데 성공할 가능성이 더 높다.
시력이 나쁜 것은 여러 가지 다른 상황에서 비롯될 수 있다.
적절한 눈 관리에 관한 모든 것을 이해하는 것이 중요하다.
이 정보는 가능한 한 빨리 당신의 삶에 적용되어야 한다.
